Lifting for Life

Der Sport des Gewichthebens ist in jeder Altersklasse möglich. 

Ab 35 Jahren (30 national) kann das Gewichtheben im Masters Bereich bis ins hohe Alter ausgeübt werden. 

Man weiß heute, dass gerade das Krafttraining ein wichtiger Bestandteil des Trainings der älteren Generation ist. Neben dem Erhalt der Knochenmasse und der Knochendichte, bedeutet das Krafttraining auch eine Möglichkeit fit für das Alter zu bleiben, bzw. zu werden und ein eigenverantwortliches Leben bis ins hohe Alter zu führen.

Bei den Masters finden sich nicht nur Athleten, die „schon immer“ diesen Sport ausüben, also schon in jungen Jahren trainiert haben, sondern auch Neu- und Quereinsteiger, die über andere Sportarten zum Gewichtheben kommen oder diesen Sport erst im höheren Alter für sich entdecken.